Description

La gym douce est une activité physique adaptée qui permet de maintenir sa forme tout en respectant les capacités de chacun. Les exercices sont simples, progressifs et accessibles à tous.

Les séances combinent mouvements de mobilisation, renforcement musculaire léger, travail de l’équilibre et étirements. L’objectif est d’entretenir la mobilité, la souplesse et la tonicité tout en prenant soin de son corps.

Pratiquée dans une ambiance conviviale et bienveillante, la gym douce contribue également au bien-être général et à la détente.

Les bienfaits :

• entretien de la mobilité

• amélioration de l’équilibre

• renforcement musculaire en douceur

• bien-être physique et mental

Pour qui ?

Adultes souhaitant pratiquer une activité physique douce et progressive.

Inscription

Les inscriptions se font en ligne ou à notre accueil.

MJC Le Caméléon

Impasse du Stade

31880 La Salvetat Saint Gilles