Description

Entretenez votre forme, préservez votre autonomie et partagez un moment convivial grâce à une gymnastique adaptée à chacun. 

Descriptif complet

Gym bien être : rester actif en toute sérénité !

La Gym bien être est une activité physique adaptée qui permet d’entretenir sa condition physique tout en respectant les capacités et le rythme de chacun. Les séances associent des exercices variés de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination, de mobilité, d’étirements et de cardio doux pour favoriser le bien-être au quotidien.

Chacun progresse à son rythme grâce à des exercices adaptés. L’objectif est de conserver ou d’améliorer sa forme physique, de préserver son autonomie et de continuer à pratiquer une activité régulière en toute sécurité.

Les bienfaits :

* Entretenir sa condition physique en douceur.

* Renforcer les muscles, l’équilibre et la coordination.

* Préserver la mobilité, la souplesse et l’autonomie.

* Améliorer l’endurance et les capacités fonctionnelles.

* Prévenir les risques de chute grâce à un travail spécifique de l’équilibre.

* Partager une activité conviviale dans une ambiance chaleureuse.

Une activité idéale pour rester actifs, préserver son autonomie et prendre soin de sa santé.

Inscription

Les inscriptions se font en ligne ou à notre accueil.

MJC Le Caméléon

Impasse du Stade

31880 La Salvetat Saint Gilles