Description

Découvrir, créer et grandir !

Cet atelier propose aux enfants de 6 à 11 ans un cycle de 8 séances mêlant sophrologie et activités créatives. À travers des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et des créations manuelles, les enfants apprennent à mieux reconnaître leurs émotions, à les accueillir et à développer leurs ressources intérieures.

Chaque séance est consacrée à une émotion ou à une ressource essentielle : la joie, la tristesse, la colère, la peur, la confiance, le calme ou encore le bien-être.

Les activités créatives permettent à chaque enfant de repartir avec une réalisation personnelle, véritable support pour prolonger les apprentissages à la maison.

Les bienfaits :

• Apprendre à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions.
• Développer la confiance en soi et une meilleure connaissance de soi.
• Découvrir des techniques simples de respiration, de relaxation et de retour au calme.
• Stimuler la créativité à travers des activités manuelles variées.
• Favoriser l’écoute, le respect de soi et des autres.
• Repartir avec des créations personnelles pour prolonger les découvertes à la maison.

Une activité idéale pour les enfants de 6 à 11 ans qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, développer leur confiance en eux et vivre un moment de détente, de créativité et de partage dans une ambiance douce, ludique et bienveillante.

Le programme en détail 

Séance 1 : Bienvenue dans mon monde intérieur

Création = mon bonhomme des émotions.

Séance 2 : La joie

Création = mon caillou de la joie

Séance 3 : La tristesse

Création = ma bouteille à message

Séance 4 : La colère

Création = ma carte de transformation delà colère

Séance 5 : La peur

Création = mon diamant de protection

Séance 6 : La confiance

Création = mon caillou de la confiance

Séance 7 : Le calme

Création = ma pierre d’apaisement

Séance 8 : Je prends soin de moi

Création = mon coffret de trésors