Yoga fonctionnel

Description

Le yoga fonctionnel est une pratique complète qui vous aide à développer votre force, votre mobilité, votre souplesse et votre équilibre, tout en favorisant la détente et le bien-être. Chaque séance est pensée pour respecter votre morphologie, vos capacités et votre état de forme du jour.

À travers des pratiques variées (douces, dynamiques, relaxantes ou énergisantes) vous apprenez à mieux connaître votre corps, à bouger avec plus de fluidité et à retrouver une respiration apaisée. Chacun évolue à son rythme, dans un cadre bienveillant où il est libre d’adapter les postures selon ses possibilités.

Les séances alternent travail postural, mobilité, renforcement en douceur, respiration et relaxation afin de vous apporter un véritable équilibre entre le corps et l’esprit.

Les bienfaits :

* Développer la force, la mobilité et la souplesse.

* Améliorer l’équilibre, la posture et la coordination.

* Apprendre à respecter les besoins et les capacités de son corps.

* Réduire les tensions physiques et le stress grâce à la respiration et à la relaxation.

* Retrouver plus de sérénité, d’énergie et de bien-être au quotidien.

Une activité idéale pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur esprit grâce à une pratique accessible, variée et adaptée à chacun, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. 

Inscription

Les inscriptions se font en ligne ou à notre accueil.

MJC Le Caméléon

Impasse du Stade

31880 La Salvetat Saint Gilles