Le mot Qi désigne le flux toujours en mouvement ( force ) omniprésent qui anime toute chose .

Le mot Gong voulant dire entraîner , mettre à l’œuvre .

Le Qi Gong est une pratique qui consiste à mettre en mouvement

le Qi , c'est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l'équilibrer et le faire circuler harmonieusement .

Cette discipline originaire de Chine provient de 4 grands courants :

le taoïsme , la médecine traditionnelle chinoise , le bouddhisme et les arts martiaux .

C'est une "gymnastique" de santé à la fois douce et profonde ,

alliant les mouvements corporels , la respiration et l’intention "yi".

Le Qigong contient des exercices dynamiques et lents pour assouplir

les articulations , les tendons , les muscles et faire circuler l'énergie .

Et aussi des exercices statiques posturales pour renforcer et nourrir l’énergie vitale , et développer la perception du corps .

La méditation et la relaxation sont parfois utilisées .

L'attention et la présence s'affine pour laisser émerger les sensations ,

la perception du qi .

Les grands principes sont abordés et s'intègre au fur et à mesure de la pratique : La Verticalité ( connexion Ciel-Terre ) , l'Ancrage , la Fluidité , le Centrage et l'Expansion .

La pratique régulière est destinée à renforcer la structure et à optimiser

les fonctions de l'organisme , dans le but d'entretenir la santé ,

de promouvoir la longévité et d’harmoniser le fonctionnement global de l’individu .