Gym Douce et Active Animé par LOLA et CHEYENNE

Le Lundi et Vendredi de 09h00 > 11h00 Espace Danse

Impasse des Daims ( à côté de Boris Vian

Le Mercredi 17h30 > 19h30 Maison de Quartier

Ecole des 3 chênes 2 rue de la Neste

Le Lundi 19h15 > 21h15 Compexe Sprotif (Dojo)

Collège ( 138 avenue de Gascogne )

Tarif  : 150€ pour 1 cours rajouter 10 € pour chaque cours supplémentaires

 

Gym Douce

La gym douce permet de s'entrainer sans réclamer au corpsun effort violent.

Une séance se compose d'exercices d'assouplissement (stetching), de renforcements musculaires inspirés du Pilates dynamique pour renforcer les muscles en profondeur, de mobilité, d'équilibre et de respiration.

Un concentré de bienfaits qui tonifie et détend de corps dans son ensemble.

Ce cours s'adresse à tout public de débutant à confirmé.

 

Gym Active

L'objectif de la séance est de réveiller son corps.

La séance comporte un échauffement alliant souplesse et dynamismz.

Puis des enchaînements chorégraphiés originaux et ludiques réalisés dans le respect des possibilités de chacun.

Mais aussi des exercices de  renforcements musculaires en musique et une série d'étirements pour repartir léger.

Un condensé revitalisant. Ce cours s'adresse à tout public de débutant à confirmé.

 
 
Lola est aussi professeure de danse .
 
Une séance dure 45 minutes et un avis médical est demandé pour chaque pratiquant.
 

OU TROUVER LE COURS ?

AFFICHE 2021 / 2022

Adresse postale :

MJC Le Cameleon

26 Av Des Capitouls
31880 La Salvetat Saint Gilles

Mail :

mjc.lecameleon@hotmail.fr

 

Portable :

07.82.26.96.79

 

 

 

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