-Atelier Pitchou Relax’                                              - Eveil à la danse et au mouvement avec Adeline

mercredi de 17h à 18h

 

Tarif : 230 €

 

Ateliers Pitchou Relax’

Les ateliers Pitchou Relax', pour enfants de 4 à 8
ans, sont très ludiques et reposent sur différents supports. Dans un objectif de relaxation, mais aussi de connaissance de soi et de son corps, j'accompagne les enfants de manière ludique dans un univers imaginaire (par le biais d'histoires que j’écris moi-même), dans lequel ils sont amenés à : - exercer leur respiration abdominale - s'étirer par des mouvements de yoga - découvrir des jeux d'expression corporelle et de communication émotionnelle : mimer les émotions... - s'ouvrir aux perceptions et sensations du toucher, à l'écoute de soi et de son corps grâce à la réflexologie - se mouvoir au gré de leurs envies (le lâcherprise en mouvement) en toute liberté, doucement et calmement, en libérant le corps et l’esprit des tensions, émotions et énergies - se relaxer, évacuer les tensions, et apprendre des techniques de gestion des émotions et du stress, grâce à des histoires intégrant de véritables exercices de Sophrologie - méditer et se détendre en profondeur par des jeux ludiques de méditation et des histoires permettant aux enfants de s'évader et se recentrer sur soi et ses sensations. - dessiner, en fin de séan

 

Eveil à la danse et au mouvement

Les mouvements dansés (pour enfants de 3 à 6
ans et de 6 à 11 ans) consistent à effectuer des mouvements harmonieux, lents, rythmés par la respiration consciente, inspirés aussi bien de mouvements de danse que de postures de yoga, pilates ou même de sophrologie. Au fur et à mesure de la pratique, les mouvements deviennent plus fluides et gracieux pour former de véritables mouvements de danse. L'objectif est d'écouter son corps, son énergie tout en évacuant les tensions et en laissant parler sa créativité. Après un temps de relaxation pour se recentrer sur soi et son corps, puis un temps d’échauffement, je guide différents mouvements dansés rythmés par la respiration consciente. Puis les enfants finissent par donner vie à leurs propres mouvements libres et naturels. Ces ateliers favorisent l’écoute de soi et de son corps, l’apaisement, l’assouplissement, la confiance en soi, la libération des énergies et émotions…

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PLAQUETTE     2018 / 2019

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26 Av Des Capitouls
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